Нади шотхана пранаяма

Пранаяма Нади Шодхана обладает очищающим действием, способствует выведению токсинов из крови и активизирует работу головного мозга. Благодаря ей происходит усиленное снабжение организма кислородом и удаление углекислого газа, что способствует оздоровлению дыхательной системы и всего тела. Необходимость совершать вдохи и выдохи при определённом ритме дыхания и через разные ноздри учит концентрации и осознанности. Эта пранаяма вводит в состояние спокойствия и отлично подготавливает к медитации. ВНИМАНИЕ: занимайтесь правильно и помните, что объединение ДЖОГГИНГА и ЙОГИ работает БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО для Вашего здоровья ТОЛЬКО в рамках моих тренировок! Все иные методики НЕ ИМЕЮТ отношения к моему методу и выполняются на Ваш страх и риск! Провожу индивидуальные тренировки он-лайн. Записаться можно по ссылкам: ------------- Будет еще много интересных видео. -------------