Булгур с мясом и овощами, а'ля плов, рецепт с подсчётом КБЖУ.

Я пишу точную граммовку продуктов, как было у меня на момент подсчёта, если вес продуктов будет немного отличаться плюс, минус, это ничего! Вес указан в очищенном виде. Ингредиенты вес в гр Мясо 660 Булгур 400 Лук 235 Чеснок 19 Морковь 275 Кабачок 660 Перец болгарский 480 Томатная паста 100 Можно свежие или в собственном соку Зелень любая, у меня замороженный укроп Соль, специи по вкусу Масло (у меня топлёное сливочное) 24 Вода сколько понадобится, примерно литр. КБЖУ на 100 гр 114,6 кк 5.3/5.1/11.6 Мужу и сыну очень понравилось. Только муж сказал, что можно было поменьше булгура и побольше кабачка, он у меня вообще любитель кабачков. ?? Я с ним согласна, и калорийность будет ещё меньше! Приятного аппетита! Я рада Вас приветствовать на своём канале! Меня зовут Оля, мне 51 год, живу я в маленьком городе Волчанске на севере Свердловской области. Свой, надеюсь, последний поход к стройности я начала в октябре 2020 г. с веса 115 кг. Я исключила из рациона сахар(почти), белый хлеб, булки, печенье, пряники, вафли и т.д.,майонез. Все остальные продукты ем в разумном количестве. Не переедаю, еду взвешиваю. Полгода с начала постройнения я считала калории, мой дневной калораж 1200-1500 кк. Научилась...