Частые простуды? Как укрепить свой иммунитет осенью

🔸 Бесплатная онлайн-программа «Защита от рака» С Вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия. Осень — время, когда простуды атакуют особенно часто. Но причина не в холоде, а в том, что именно осенью иммунитет проходит серьёзную проверку. В этом видео я расскажу: — почему в сентябре и октябре организм становится уязвимее, — как сокращение светового дня, перегрузка ЖКТ и сухой воздух влияют на защитные силы, — кто в «группе риска» по осенним простудам, — и какие простые практики реально помогают укрепить иммунитет. Покажу дыхательную технику, массаж для местной защиты и поделюсь рецептом согревающего напитка, который работает лучше привычного лимона с мёдом. Если Вы хотите пройти осень без простуд и с крепким иммунитетом — обязательно посмотрите это видео. 00:26 Почему именно осенью важно поддержать иммунитет? 00:57 Кто в группе риска? 01:20 Три практики для крепкого иммунитета осенью. 01:24 Утреннее дыхание для лёгких и лимфы. 01:49 Согревающий массаж ушей и носа. 02:06 Осенний иммунный напиток. 02:35 Как поддержать свой иммунитет и помочь организму предотвращать онкологические процессы? 02:53 Какие дополнительные действия могут помочь? 02:57 Почему важно увлажнять воздух? 03:22 Какова польза сезонных овощей? 04:48 Что опасно, а что полезно? 05:00 Как избавляться от стресса? 05:21 Польза аромамасел. 05:46 Промывание носа подсолёной водой. 06:35 Подписывайтесь на канал! #активноедолголетие