Упражнения для набора энергии - Трясучка и Прохлопывания

✨ Сегодня хочу поделиться с вами двумя упражнениями для набора энергии и освобождения тела! Это Трясучка и Прохлопывания. Многие из вас его знают, так как я им пользуюсь регулярно. Эта простая практика помогает проснуться, взбодриться и зарядиться на клеточном уровне. А также - сбросить эмоциональное напряжение – перед любым важным делом, после сложного рабочего дня. Активирует более уверенное ощущение границ. ☀️ Ее можно выполнять и днем, и особенно вечером для подзарядки и сброса эмоционального напряжения. Включайте любимую музыку и заряжайтесь! Также эта практика снимает психологические напряжения в отношениях, можно делать ее своему партнеру ;) Удивительно, но обычные прохлопывания тела (особенно в парах) помогут вам лучше чувствовать себя физически, психологически, а также настроить такую коммуникацию с окружающими, которая будет приносить пользу и удовольствие всем сторонам. На психологическом уровне мы укрепляем здоровое ощущение границ тела и комфортного уровня их стимуляции. ✨✨✨ Как работает это упражнение? ? На физическом уровне мы активируем фасции, кожу, поверхностные мышцы тела и огромное множество активных точек на ладонях рук и поверхности тела. Такая гимнастика позволяет всем этим структурам встряхнуться, пробудиться и перезагрузиться за счет вибрации. Кинестетическая энергия, которая вырабатывается во время этого процесса, наполняет все тело радостью, здоровьем и новыми силами. ☝ Особенно это упражнение любят детки! Тактильный контакт с...