Самая тяжелая домашняя тренировка с гирей 24 кг за месяц. #тренировкасгирей

Смотри Домашняя тренировка с одной гирей. Можно двинуть коньки. В этом видео тренер я показываю вам эффективную домашнюю тренировку с одной гирей! Выполните 100 трастеров с гирей и станьте сильнее и выносливее. Но будьте готовы к вызову: в начале каждой минуты вам нужно выполнить 5 берпи! Подписывайтесь на канал "Сила и Выносливость" и не пропустите больше полезных тренировок для развития вашей силы и ==== Домашняя тренировка с суперсвязкой МЕДВЕДЬ Домашняя тренировка с одной гирей. Комплекс состатикой 11 упражнений с гирей ==== Подписывайся в мой телеграм канал, там много полезной информации