Подготовке к марафону. Алексей Трошкин

Тема: «Подготовка к марафону» Алексей Трошкин, победитель Казанского и Томского марафонов, серебряный призер Московского, Пермского и Нижегородского марафонов, неоднократный призёр марафонов Европы, амбассадор бренда Nordski. Содержание: 0:00 Приветствие 0:18 В начале важны: надзор тренера и постепенные постоянные нагрузки 0:48 Недельные беговые объёмы для любителей и профессионалов 1:05 Подводные камни «объемов» бега. На что обратить внимание, чтобы на них не наступить 2:20 «Марафонская диета» 3:07 Травмы 3:30 Правильный подбор экипировки, питье и питание при беге в разных погодных условиях 5:04 В марафоне мелочей нет 5:20 Даже носки могут отбить желание бегать 5:30 Не бойтесь дистанции в 42 км и готовьтесь к ней грамотно! Подписывайтесь на наш YouTube канал! Здесь показываем новинки всех коллекций и анонсы спортивных мероприятий компании. Публикуем уникальные обучающие материалы от сильнейших атлетов и чемпионов по бегу, биатлону и лыжным гонкам. Сотрудничество: +7 (927) 373-55-62 (Telegram, WhatsApp)