ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Самаконасана. Растяжка. 30 минут.

Аватар автора
Мантра для удаления страхов
#самаконасана ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Самаконасана. Растяжка. 30 минут. За 30 минут мы разомнемся, увеличим прлвижность тазобедренных суставов, потянем внутреннюю поверхность бедра. Подготовим себя к растяжке в поперечный шпагат дополнительными эффективными упражнениями. Ну и в 3 подхода будем тянуться в Самаконасану. Важно! Обратите внимание на безопасные варианты выхода из формы. Бережем колени! Приятной практики 🙏 Виктория Ом. ------------------------------------- Теги к видео: #дыхательныеупражнения

0/0


0/0

0/0

0/0