КОТЛЕТЫ И ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ. Куриные котлеты с начинкой. Низкокалорийные рецепты. ЕШЬ И ХУДЕЙ.

КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ с овощным гарниром. Сочные котлеты с необычным вкусом. Готовится очень быстро из обычных продуктов, на выходе малокалорийное блюдо с интересным вкусом. *********** КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ: куриное филе-500г-550ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный по вкусу-1 ккал паприка копчёная 1 чайная ложка-4 ккал овсян хлоп 2ст.л. 25г-85ккал изюм 50г-130ккал сыр 100г-260ккал сметана50г-80ккал капуста 300г-66 ккал морковь 200г-64ккал лук репч 200г-80 ккал масло слив 10г-74ккал сметана15% 50г-80ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1430 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1474 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-103 БЕЛКИ-10,55 ЖИРЫ-3,24 УГЛЕВОДЫ-6,33 ************** Невероятно ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТЫ с гарниром и салатом из свёклы. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ, ПП. **************** Предлагаю Вашему вниманию вкусный низкокалорийный обед, который готовится просто, а получается вкусно и полезно. ************ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ: куриный фарш 200 граммов -316 ккал фарш из постной свинины или говядины 200 граммов -326 ккал лук репчатый 1 штука 110 граммов -46 ккал хлеб ржаной (бородинский) 2 ломтика 100 граммов -210 ккал масло растительное 1 ст л и 1 ч л 16 граммов -144 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал сухари панировочные тёмные 1 ст л 15 граммов -40 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ 610 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ 1083 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-177 БЕЛКИ-17,2 ЖИРЫ-8,9 УГЛЕВОДЫ-10 ***************** КАПУСТА ТУШЁНАЯ С ГРИБАМИ И...