Шаги к здоровью

В Люберцах в преддверии Всемирного дня здоровья, который отмечается 5 апреля, прошла всероссийская акция «10 000 шагов к здоровью». Ежегодно жители городского округа присоединяются к этому движению. На этот раз любители активного образа жизни собрались в «Наташинском парке». О том, как это было, — расскажет наш корреспондент. Утро в «Наташинском парке» началось с общей разминки. Около 200 жителей готовятся к маршруту. Это не забег на время – здесь каждый выбирает свой темп. Кто-то идёт с палками для скандинавской ходьбы, кто-то — в быстром темпе, а кто-то просто наслаждается прогулкой. Главное условие акции — двигаться в удовольствие. Надежда Зуева, координатор акции «10 000 шагов к здоровью»: «Мы идем в ритме своего сердца. Не торопясь и с удовольствием. Потому что именно это позволяет нашему телу включиться. На самом деле ходьба – это динамическая медитация. Мы мало об этом задумываемся, что, когда мы идем, наше тело оздоравливается. Это не только полностью помогает нашей кровеносной системе, лимфосистеме включиться, даже нашей голове становится легче». Задача – пройти три больших круга по всему парку. Среди участников есть те, для кого такая активность стала неотъемлемой частью жизни. Галина Голева занимается скандинавской ходьбой уже семь лет, а в акции участвует 3-й год подряд. Три круга для нее – не нагрузка, а ежедневный ритуал. Галина Голева, жительница г.о. Люберцы: «Все время участвую. – Какой настрой у вас? – Спортивный, положительный, эмоциональный. Это моя...