5 Упражнений на Растяжку которые нужно делать Каждое Утро!

утренняя растяжка, утренняя растяжка, лучшая растяжка, растяжка, растяжка, растяжка, режим растяжки, как растянуться, как растянуть бедра, как растянуть плечи, растяжка плеч, растяжка плеч, растяжка для бедер, растяжка для плеч, растяжка бедра, растяжка паха, растяжка паха, растяжка нижней части спины, растяжка нижней части спины, программа растяжки, растяжка подколенного сухожилия, силовая сторона, растяжки для гибкости, единственные растяжки, которые вам нужны, растяжка всего тела, растяжки на гибкость, упражнения на растяжку, как стать гибкими ноги, как растянуть. 0:00 Задний наклонный мост 0:51 Четырехглавая мышца лежа Растяжка 1:41 Растяжка сидя согнувшись в спине 2:31 Растяжка широчайших и вращение назад 3:21 Ретрактор-депрессор сгибателей плеча