Гимнастика для пожилых с Татьяной Лисицкой. Занятие 1

Авторская программа Татьяны Лисицкой — мастера спорта по художественной гимнастике, президента Федерации спортивной аэробики, автора 20 книг, чей опыт в оздоровительных практиках насчитывает десятилетия. Ее методика силовых занятий с элементами гимнастики, танцев и аэробики, разработана специально для возрастной аудитории. На занятиях вы укрепите мышечный корсет и суставы, станете здоровее, сильнее и получите не только пользу, но и удовольствие! Смотрите все занятия с Татьяной Лисицкой: Курс состоит из простых упражнений, которые сможет повторить каждый — независимо от возраста и уровня подготовки. Щадящие безопасные нагрузки и эффективные упражнения для укрепления мышечного корсета, улучшения координации и баланса. Благодаря этим занятиям вы избавитесь от боли в суставах, укрепите спину, улучшите гибкость, снизите риск травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, освоите простые упражнения гимнастики на каждый день. Занятия гимнастикой для пожилых — это отличная возможность поддерживать свою физическую форму, укреплять здоровье и повышать качество жизни. Регулярные занятия гимнастикой могут помочь замедлить возрастные изменения после 50 и сохранить здоровье. Инструктор – мастер спорта по художественной гимнастике Татьяна Лисицкая. 📍115 занятий 📍1 занятие по 52 мин ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: