Суррогатный дофамин как выбраться из дофаминовой ямы и вернуть себе и мозгу свободу?

Ты чувствуешь апатию, прокрастинируешь и теряешь мотивацию? Возможно, ты находишься в дофаминовой яме. В этом видео разберём, что такое суррогатный дофамин, как он влияет на наш мозг и почему привычки вроде бесконечного скроллинга соцсетей, переедания или сериалы лишат нас энергии и интереса к жизни. Мои соц. сети, где вы найдете еще больше полезной информации: Мы определяем, как работает дофаминовая система, какие сигналы указывают на перегрузку и как вырваться из замкнутого круга быстрых удовольствий. Ты узнаешь, как восстановить дофаминовый баланс, вернуть стабильность, мотивацию и ясность мышления. ✅Простые шаги: цифровой детокс, самодисциплина, индикатор активности, здоровый сон и управление привычками. 📌 Не забудь подписаться, если хочешь глубже понять, как работает твой мозг и как выйти из дофаминовой ловушки! See More