Отжимания на Брусьях 30 дней. ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ. 31 Март 2023 год. +Результат...

Отжимания на брусьях — одно из самых эффективных упражнений для увеличения массы тела в верхней части торса. Это упражнение для мышц не только груди, но и трицепсов, и передней дельты. Также косвенно в нем участвуют мускулы спины и пресса. Поэтому отжимания на брусьях еще называют «приседами для верха». С их помощью легко увеличивается масса тела в области груди и спины. Упражнение считается одним из самых эффективных для тех, кто хочет нарастить мышцы на руках, груди, увеличить обхват спины и ширину плеч. #workout