СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА – СРАЗУ 3 ВКУСНЫХ, ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА. КБЖУ - в описании.

Предлагаю сразу три замечательных, вкусных и полезных смузи, в состав которых, помимо других продуктов, входит шпинат и зелень. Смузи овощной, смузи фруктовый и смузи ягодный. В летний сезон ягодный смузи, конечно же, готовится из свежих ягод. Но пока лето не наступило, можно его приготовить из замороженных ягод, такой смузи получается тоже очень вкусным. О пользе овощей, фруктов, ягод зелени всем известно. К тому же, такие низкокалорийные смузи очень хорошо помогают тем, кто придерживается здорового, правильного питания или диеты, для снижения веса. Пюреобразная консистенция смузи позволяет довольно долго чувствовать сытость, хотя все эти смузи низкокалорийные. Смузи отлично подходят для разгрузочных дней и для очищения кишечника и в целом организма. СМУЗИ ФРУКТОВЫЙ КБЖУ ВСЕЙ ПОРЦИИ (385 г) - 115/3/1/20 КБЖУ на 100 г СМУЗИ- 30/1/0/5 1. Киви – 200 г 2. Шпинат – 50 г 3. Мята – 3-4 листочка 4. Мякоть лайма (или лимона) – 30 г 5. Вода – 100 мл 6. Заменитель сахара – по вкусу СМУЗИ ОВОЩНОЙ КБЖУ ВСЕЙ ПОРЦИИ (1463 г) - 233/11/2/43 КБЖУ на 100 г СМУЗИ - 16/1/0/3 1. Огурцы – 300 г 2. Помидоры – 500 г 3. Перец болгарский – 50 г 4. Сельдерей – 15 г 5. Укроп – 15 г 6. Петрушка – 15 г 7. Кинза – 15 г 8. Шпинат – 100 г 9. Вода – 400 мл 10. Сок лимона – 25 мл 11. Имбирь – 20 г 12. Кориандр – 1/2 ч. л. 13. Куркума – 1/2 ч. л. 14. Соль – по вкусу СМУЗИ ЯГОДНЫЙ КБЖУ ВСЕЙ ПОРЦИИ (600 г) - 161/47/1/27 КБЖУ на 100 г СМУЗИ – 27/1/0/4 1. Клубника (размороженная) – 100 г 2. Красная...