6 рекомендаций чтобы накачать трицепсы

В этом видео я покажу 6 упражнений на трицепсы. Здесь вы увидите сочетание упражнений на трицепсы с собственным весом и со штангой, что дает дополнительное преимущество для мышц - они становятся функционально более развитыми. Трицепс составляет около 70% массы плеча, остальное приходится на группу мышц бицепсов. Упражнения: 1 - Отжимания на брусьях с дополнительным весом 2 - Отжимания в стойке на руках 3 - Обратные отжимания на трицепсы 4 - Отжимания на трицепсы в наклоне "Бриллиант" 5 - Французский жим на трицепсы лежа 6 - Разгибания на трицепсы с прямой штангой из-за головы стоя #спорт *** Музыка HoliznaCC0 - Life On Cassette