Sissy squat Приседания Сисси

Аватар автора
Тренировки для стройного и здорового тела без стресса
Вариант Сисси на 1й ноге (в Смите). Иногда выполняю как добивочное в тренировке ног. Можно делать на 2х ногах, тогда возьмите блин в руки (10-20 кг). В варианте на видео я придерживаюсь за поручни, но НЕ помогаю себе. и горят после 12 повторений. Sissy Squat a multipower 1 gamba, alla fine dell&delle gambe, 3×12

0/0


0/0

0/0

0/0