Елена Волкова Bridging (Плечевой Мост).wmv

Аватар автора
Спортивный Карнавал
Обучающее Видео от Студии "Пилатес plus Фитнес". Упражнение "Плечевой Мост" одно из классических упражнений Пилатеса. Цель упражнения - улучшение подвижности позвоночника на сгибание. Не так просто добиться движения в тех сегментах, где оно отсутствовало долгие годы. На видео предложено упражнение - подготовка к "Плечевому Мосту". С помощью горизонтальных движений мы добиваемся "разблокировки" функциональных блоков.

0/0


0/0

0/0

0/0