Дыхание огня. Знакомство. Кундалини йога #дыхание

Дыхательные упражнения - это наше здоровье! Одно из часто используемых дыханий на практике Кундалини йоги - Дыхание огня. Чтобы было полезно, стоит научиться выполнять его правильно. 📌Поза: Прямая спина. Грудная клетка расправлена. Подбородок слегка втянут, чтобы шея была продолжением позвоночника. Глаза закрыты. 📌Чем полезно: ✅Очищает кровь ✅ Увеличивает объем легких ✅ Выводит токсины ✅ Улучшает приток кислорода к мозгу ✅ Заряжает энергией ✅ Массирует внутренние органы ✅ Сжигает излишки жира Дыхание мощное, но при этом поверхностное в быстром темпе. С каждым выдохом втягиваем пупочный центр внутрь. А вдох происходит сам собой, автоматически. Меня можно найти здесь: Веду классы онлайн и очно. К группам можно присоединяться в любой момент. Часто ученики выбирают начинать с индивидуальных встреч. #кундалинийогапрактика