Разминка перед приседаниями

Аватар автора
Лаборатория движения Чупраковой Екатерины
Сегодня мы сфокусируемся на наклонах (сгибаниях в тазобедренных суставах), наружней и внутренней ротации ТБС, а также на коленях и голенях. Этот комплекс прекрасно подойдет в качестве разминки перед тренировкой нижней части тела тем, у кого есть проблемы с ТБС и коленями.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0