Как накачать "галстук" - верх и середину грудных мышц (5 солидных упражнений)

Аватар автора
PAVEL SMIRNOV
Мои книги: Привет друзья! Показываю методику накачки верха и середины грудных мышц в домашних условиях. Почти все упражнения выполняются с гантелями. В данной схеме используется интересная связка упражнений, которые крайне редко можно увидеть - жим Свенда с колен, жим гантелей лежа с разворотом на 135 градусов, обратный молот и прочее...всего 5 шикарных упражнений, чтобы вывести верхний сегмент грудных мышц на новый уровень! Сделайте это! Музыка Tadz - Female Company

0/0


0/0

0/0

0/0