Йога при стрессе, раздражительности и тревоге. Этот метод работает без таблеток!

💆♀️ Этот комплекс — мое спасение при тревоге, стрессе и панических атаках! Если ты часто чувствуешь беспокойство, напряжение или даже панику — эта практика поможет тебе быстро успокоиться. Я разработала его на основе дыхательных техник и мягких упражнений, которые действительно расслабляют нервную систему. Попробуй выполнить его, когда чувствуешь тревогу, перед сном или просто для глубокого расслабления. Работает даже в моменты сильного стресса! 🔹 Помогает при: ✔️ Тревожных расстройствах ✔️ Панических атаках ✔️ Бессоннице ✔️ Хроническом стрессе ✔️ Раздражительности Делитесь в комментариях, помогло ли вам это видео? 💬 Если да — сохраните его в закладки и поставьте ❤️, чтобы чаще видеть в рекомендациях! ⚠️ Важно! Помните, что каждый организм уникален, и перед началом любых упражнений стоит проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания, острые боли или другие противопоказания. Данное видео носит ознакомительный и рекомендательный характер и не заменяет индивидуальных занятий с профессиональным инструктором. Я не несу ответственности за возможные последствия при неправильном выполнении упражнений. Слушайте своё тело, избегайте резких движений и боли во время практики. Берегите себя и занимайтесь йогой осознанно! 🧘♀️💙 🔥 Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мои соцсети!🔥 🔗 Присоединяйтесь к моим онлайн-урокам Zoom #релакс