Скольжение в плавании кролем. Это 100% улучшит твой результат. Как плыть экономно?

В новом обучающем видео-уроке по плаванию, наш тренер, Сергей Бадяк, рассказал о важнейшем элементе в плавании кролем - скольжении. Полезные ссылки из видео: Скольжение в плавании это часть между гребками руками. Во время скольжения вы расслабляетесь и концентрируетесь на следующем гребке в плавании. Важно понимать, что скольжение это время когда вы «отдыхаете» и чем эффективнее ваше положение тела в воде, чем лучше вы лежите на воде, тем экономнее будет ваше плавание. Важный момент - прежде всего, перед тем как обращать много внимания на скольжение в плавании, нужно изучить множество других аспектов плавания, таких как гребок в плавании(начало гребка, средина гребка и концовка гребка в плавании), также научится правильно дышать в кроле, и изучить правильную работу ног в плавании. После приобретения основных навыков, можно уделять больше внимания скольжению. Для улучшения скольжения в плавании можно использовать разные упражнения для плавания, такие как упражнение на чувство воды и упражнения на гребок, в которых делается акцент на фазу скольжения. Девиз правильного скольжения - не мешайте себе. В идеале, положение тела в воде в фазе скольжения это «вытянутая стрела». Следите за правильной работой ног в плавании, не сильно их разводите, правильно дышите во время плавания и соблюдайте ротацию корпуса. Спасибо за просмотр! #CapitalTRI