10 лет в зале впустую: 3 урока

Ты можешь провести годы в зале и так и не получить тело своей мечты. Я сам потерял кучу времени и хочу уберечь тебя от тех же ошибок. В этом видео я делюсь 3 ключевыми уроками, которые навсегда изменят твой подход к тренировкам: Универсальный стимул — как заставить мышцы расти у любого. ⏱ Индивидуальное восстановление — почему чужие программы не работают на тебя. Логбук — единственный честный показатель прогресса в зале. Если хочешь реальных результатов, а не вечного топтания на месте, пересмотри свои тренировки прямо сейчас. #коробейниковфитнес