Сегментированное дыхание для освобождения от блоков. Успокаивающая Медитация.

Разбираем новую технику дыхания - сегментированное дыхание. В этом дыхании мы разделяем вдох и выдох на несколько равных частей, с небольшой задержкой дыхания, отделяющей каждую часть от других. Таким образом происходит стимуляция центральной нервной системы и системы желез. В этой медитации мы будем делать вдох на 4 части и выдох на 8 частей—такое дыхание успокаивает, убирает блоки, освобождает. Мой бесплатный Гайд по медитации -