Упражнения для талии после 40: безопасный комплекс 3 раза в неделю

Комплекс для женщин 40+ для формирования талии и уменьшения объёмов в талии и животе. Подходит при начальном уровне подготовки. Упражнения мягкие, без ударной нагрузки и с акцентом на безопасность. Что даёт: • Укрепление мышц живота • Подтянутую талию при регулярном выполнении (3 раза в неделю) • Подходит после 45, даже при болях в спине ⚠️ Не забудьте про питание — без него результат будет медленнее. Готовые бесплатные планы — вот тут: Добавляйте в закладки и делитесь с подругами — поддержка помогает держаться в ритме.