Психологи назвали причины хронической непунктуальности у взрослых

Психологические и биологические причины привычки опаздывать: как перестать опаздывать? Исследования показывают, что склонность к опозданиям формируют несколько ключевых факторов. Ошибка планирования — это системное недооценивание времени на задачи. Низкий уровень сознательности ухудшает самодисциплину и контроль времени. Привычка делать несколько дел одновременно — полихроничность — снижает внимание к расписанию. Поздний хронотип создает конфликт биологических и социальных часов. Нейробиологические особенности могут вызывать «слепоту ко времени». Эксперты дают рекомендации, как улучшить пунктуальность с помощью временных буферов и напоминаний. Также рассмотрено влияние стресса на мозг: он обостряет боли, снижает количество нейронов в гиппокампе и может быть ранним предвестником болезни Альцгеймера. Узнайте, как бороться с опозданиями и защитить здоровье мозга. #неврология