Упражнение для позвоночника #утренняязарядка

Уточкина Татьяна: ✅Сертифицированный специалист по йоге, автор видео-рубрики «Утренняя зарядка» Цель упражнения: 1) Улучшить артикуляцию позвоночника в сгибании и разгибании 2)Улучшить функцию тазобедренных и плечевых суставов (мы вращаем таз и грудную клетку относительно них. В то же время тазобедренные суставы тоже слегка отталкивают и подтягивают корпус через силу рук и ног) 3) Расслабить шею #спортдома