Травматолог Юрий Глазков: как бегунам сохранить здоровье суставов. Безопасный бег в удовольствие.

Травматолог-ортопед Юрий Глазков, кандидат медицинских наук, руководитель клиники и консультант футбольного клуба «Эгриси» рассказывает, как сохранить здоровые суставы бегунам любого уровня. Обсуждаем всё: от суставной гимнастики до народной медицины и чудодейственных БАДов. Почему нам нужно двигаться? Как питаются наши суставы? Чем нам грозит лишний вес? Почему даже любителю обязательно нужен тренер? Зачем иногда нужно потерпеть боль? Может ли наваристый бульон сохранить здоровье наших суставов? Для чего нужно утепляться зимой? А также почему для здоровья суставов нужен не только правильный бег, но и физические нагрузки в зале – все это обсуждаем с Юрием Глазковым. Юрий Глазков: Что ещё посмотреть: Игорь Лисник: Тайм-коды: 00:00 – Юрий Глазков пришёл в гости к #RUNFAQПодкаст. 01:14 – Добрый день! 02:07 – Среди пациентов клиники стало больше бегунов? 02:57 – Бег полезен для суставов или нет? 06:22 – Как отсутствие движения влияет на суставы? 09:41 – Врачебные рекомендации бегунам с дивана. 12:50 – Когда наш вес не угрожает нашим суставам. 14:19 – Не нужно худеть с помощью бега. 15:43 – Бег с лишним весом – это как слетать в космос. 16:47 – Совет как привести себя в форму. 18:33 – Переход в бег из других видов спорта. 20:27 – Спринт и бег на выносливость – какие риски в каждом виде. 22:23 – О чём нужно помнить, занимаясь бегом. 27:24 – Лечебная физкультура может нас спасти. 30:51 – Сколько дней можно не обращаться к врачу, почувствовав недомогание. 31:20 – Какие...