Питание будущей мамы: какой рацион считать сбалансированным и нужно ли есть за двоих?

Питание будущей мамы: сбалансированный рацион, дефицит витаминов и мифы. Акушер-гинеколог клиники MD GROUP о базовом меню беременной и полезных перекусах. Подкаст Kabrita.DOC — экспертно о самом важном! Мы приглашаем ведущих экспертов в своей области, опытных и высокопрофессиональных врачей, чтобы ответить на самые волнующие вопросы будущих мам. В новом выпуске обсуждаем питание беременных вместе с акушером-гинекологом, заведующей операционным отделением Клинического госпиталя MD GROUP на Севастопольском группы компаний «Мать и дитя», Еленой Владимировной Желамбековой. Что вы узнаете из подкаста? - Какие витамины и микроэлементы нужно включать в рацион? - Каким должно быть питание будущей мамы? - Нужно ли есть за двоих? - Можно ли определить пол ребенка по предпочтениям в еде? - Правда ли, что беременных тянет на соленое? - Какие «запрещенные» продукты на самом деле безопасны, а от каких действительно нужно отказаться? - Стоит ли придерживаться интуитивного питания в беременность? Дарим чек-лист для будущих мам от экспертов Kabrita®. Как получить чек-лист? Напишите в чате для родителей или в чат-боте Kabrita® команду «чек-лист» – и он сразу окажется у вас! Таймкоды: 00:22 — Вступление 02:22 — Отличается ли питание беременной женщины от небеременной? Меняется ли рацион в разные триместры? 05:31 — Каким должен быть рацион будущей мамы? 08:47 — Какие питательные вещества чаще всего в дефиците у беременных? 13:36 — Можно ли восполнить все витамины только питанием?...