Профилактика простуды. Лучшие способы уменьшить количество ОРВИ. Без вреда для здоровья

90% людей болеют ОРВИ. Мы не можем от этого защититься навсегда. Есть проверенные способы, которые уменьшают вероятность заболеть. Для детей и взрослых они подходят одинаково. Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:18 Обязательная часть видео 00:26 Как устроен иммунитет 00:47 Гигиена носа 01:07 Избегать скопления людей в период распространения ОРВИ 01:34 Кто всех заражает простудой? 01:44 Проветривание помещения 01:55 Увлажнение воздуха и лайфхак как повысить влажность в квартире 02:45 Полноценный сон 03:14 Физическая активность 03:38 Вакцинопрофилактика 04:18 Нужны ли витамины в сезон простуд? 04:54 Противовирусные для профилактики ОРВИ