Гипервитаминоз: переизбыток витаминов | К чему приводит передозировка витаминов? 💊

Что такое гипервитаминоз? Какие симптомы при передозировки витамина А, Д, С, Е, В, йода, меди и т.д? Почему так опасно принимать синтетические витамины? _____ _____ Если принять большое количество синтетических антиоксидантов, то возникнет много проблем. Одна из них - рак. Те, кто принимает много синтетических витаминов, подвержены риску рака сильнее других. Если в организме передозировка витамина А, то ухудшается зрение (любопытно, что при дефиците витамина А зрение тоже ухудшается). Избыток витамина А вызывает нехватку витамина Д, и, как следствие, боли в костях. Поэтому в природе витамины и микроэлементы всегда в комплексе. Например, в масле из печени трески витамины А и Д идут вместе, один к одному. Переизбыток витамина А приводит к раздражению кожи. Избыток витамина Е может привести к внутренним кровотечениям, потому что разжижает кровь. Передозировка витамина Д: от избытка витамина Д нет побочных эффектов, кроме влияния на кальций - в крови появляется слишком много кальция. Целебный эффект высоких доз витамина Д в организме огромен. Как принимать витамин Д? Одна из стратегий - избегать употребления сыра или кальция, когда принимаете витамин Д, и тогда вы получите пользу витамина Д (особенно при аутоиммунных заболеваниях или воспалениях) без риска заработать камни в почках. Передозировка витамина С: побочный эффект избытка витамина С – диарея. Железо - это крайне важный нутриент, который нужно принимать в малых количествах. Избыток железа также опасен, как и...