P90X2 02. Плиометрическая тренировка (Plyocide)

Смерть от плиометрии? Не совсем так, но именно так вы можете почувствовать себя, когда попробуете это в первый раз. Плиоцид сочетает традиционные взрывные движения с упражнениями на мышление и координацию, чтобы увеличить не только вашу скорость и выносливость, но и связь между разумом и телом в целом. Не делайте этого чаще одного раза в неделю.