От этого уровень сахара в крови повышается больше всего! 👀

Если у вас высокий уровень сахара в крови, инсулинорезистентность, преддиабет, диабет, то это видео для вас! Как понизить сахар в крови? Как снизить инсулинорезистентность? От каких продуктов уровень сахара в крови повышается? Какое должно быть питание при инсулинорезистентности? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - приветствие Джастина Ричарда; 1:56 - история здоровья Джастина; 4:58 - что удивило Джастина сильнее всего; 7:56 - крахмалы; 12:02 - причина нарушения метаболизма; 13:24 - что еще влияет на уровень сахара; 16:56 - как снизить всплеск инсулина; 20:04 - как минимизировать искушение от еды; 24:00 - с чего начался путь Джастина; 28:02 - как питался Джастин раньше; 33:28 - ультраобработанные продукты; 35:16 - система мониторинга глюкозы. Очень интересный разговор с Джастином Ричардом. Джастин ведет канал, где рассказывает, как непрерывно тестирует свой уровень сахара с помощью системы непрерывного мониторинга сахара. Информация, которую он собрал, экспериментируя с разной едой, просто удивительна. Когда вы проверяете уровень сахара в крови непрерывно, вы видите, какую реакцию вызывает разная еда. Всякий раз, когда вы едите определенную еду, особенно углеводы, в зависимости от типа углевода сахар в крови может немного подрасти или сильно подскочить. Впоследствии он опустится, мы надеемся. У нас есть гормоны, такие как инсулин, которые выделяются и помогают регулировать сахар в крови. Если не получается выровнять уровень сахара, то проблема...