Основное упражнение на ноги - Развитие силы у бегунов - Приседания со штангой

Делая приседания со штангой, бегуны могут очень эффективно проработать мышцы ног, улучшив свои силовые показатели. Для выполнения приседаний важно соблюдать правильную технику, чтобы не травмироваться. Стоит также отметить, что для выполнения этого упражнения требуется базовый уровень общей подготовки и подготовленный мышечный корсет, особенно касаемо мышц пресса и спины. Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Promanblog