Сегодня были ноги. Читаем описание.

Сегодня, решил дать ногам по самые-самые, 5 недель тренировок, после более 2х летнего перерыва, взбодрили мясцо, даже несмотря на то то на весах уже - 16 кг, и я продолжаю сбрасывать жировой баласт, судя по тому что веса растут, и в целом более чем бодр и весел, то делаю вывод что по мясу особо потерь нет и это радует. И так сама тренировка: Приседания 150/3 135/6 115/12 85/28(тут чуть было не блеванул😂) Румынка. 100/10-3