Дыхание Вима Хофа. Классический онлайн-тренажер 5 циклов. Максимальная задержка 1 мин 30 сек

Дыхание Вима Хофа. Классический онлайн-тренажер 5 циклов. Максимальная задержка 1 мин 30 сек Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью. В этом видео я расскажу о дыхании Вима Хофа. Его методика научно доказана и помогает избавиться от многих заболеваний, обрести душевный покой и повысить мотивацию для достижения своих целей. Классическая серия тренажеров основана на стандартной технике включающую в себя 30 глубокий вдохов за цикл. С 2:50 - практическое упражнение-тренажер, 5 циклов активного дыхания 30 вдохов за цикл с задержками 30-45-60--75-90 секунд и последующей релаксацией Если 90 секунд задержки тебе не подходит, то на канале ты найдешь тренажеры с задержками от 1 до 5-минут, продолжительностью от 3 до 10 циклов разной интенсивности 5 минут INTENSIV 4 минуты PRO 4 минуты 3,5 минуты 3 минуты 15 секунд CLASSIC 3 минуты CLASSIC 3 минуты PRO 3 минуты INTENSIV 2 минуты 45 секунд 2.5 минуты CLASSIC 2.5 минуты INTENSIV 2.5 минуты ULTRA 2 минуты 15 секунд 2 минуты ULTRA 2 минуты INTENSIV 2 минуты PRO 2 минуты 1 минута 45 секунд 1.5 минуты 1 минута 15 секунд или 1 минута Также, смотри выступление Вима Хофа, где он рассказывает о своем методе Также...