Баланс борд упражнения для серферов Как поддерживать форму дома

В видео показаны упражнения на баланс борде (балансборде) для серферов. Эти упражнения можно выполнять дома, чтобы сохранять хорошую форму вне океана. Эти несложные упражнения для серфинга: Приседания на баланс борде; Перемещение в пространстве перед собой свободного веса, удерживая при этом равновесие на баланс борде; Отжимания на балансборде, держа равновесие - отличное упражнение для серфинга; Отжимания на баланс борде на трицепс, при этом удерживая баланс на балансборде.