Практика медитации. Как Правильно медитировать

Что такое медитация, как к ней подготовиться, с чего начать и как правильно делать? Расскажет и покажет преподаватель Дживамукти йоги Юлия Ященко специально для «Лиза.ру». 00:00 - Интро 00:45 - Что такое медитация? 03:02 - Если не получается сконцентрироваться? 04:13 - Как правильно дышать во время медитации? 07:50 - Как часто нужно медитировать? 08:49 - Практика медитации студия NYM Yoga «Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. #стресс