Великолепный завтрак для Диеты Дюкана! 🍳✨

00:00 Введение и подготовка ингредиентов • Готовим перекус для атаки, чередования и просто для удовольствия. • На атаке можно использовать кетчуп вместо помидора. • Используем запеченную куриную грудку и два яйца с молоком и приправами. 01:16 Взбивание и подготовка сковороды • Взбиваем яйца с молоком, как для омлета. • Нагреваем сковороду с маслом. • Режем помидор и куриную грудку кубиками. 02:23 Выпекание блинчиков • Выпекаем блинчики на сковороде, распределяя смесь. • Переворачиваем блинчики, когда одна сторона поджарится. 03:42 Сборка рулетиков • Смазываем блинчики сметаной или йогуртом. • Добавляем помидоры, куриную грудку, чеснок и зелень. • Сворачиваем рулетики и подаем. 05:49 Заключение • Рулетики получаются аппетитными и красивыми. • Приятного аппетита и успешного похудения. ---- Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons. Автор: LelikBolik Vlog Лицензия: Creative Commons – Attribution *Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.