Как ПРАВИЛЬНО о себе ЗАБОТИТЬСЯ | Моё первое видео

Любовь к себе и забота о себе становится популярной темой. В этом виде я расскажу как нужно заботиться о себе по шагам, какие привычки привнести в свою жизнь, чтобы вы чувствовали себя комфортно и знали, как себе помочь. Вы узнаете: - что по-настоящему означает забота о себе - как улучшить свою жизнь - чувствовать себя уверенно, спокойно и гармонично ИДЕИ ДЛЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ: Это то, что приносит радость, перезаряжает и наполняет энергией: Заботу о своем теле (сон, здоровая пища, соблюдение водного баланса, массаж, СПА, маникюр, уход за волосами (лицом, телом), ванна, сауна, йога, танцы, различные физические нагрузки, прогулки, прислушивание к своим ритмам, отдых, глубокое дыхание и пр.) Творческие и обогащающие занятия (музыка, пение, чтение книг, вязание, вышивание, рисование, поход по магазинам, изучение новых языков, уход за цветами, фотосессии, путешествия, приготовление любимой еды, избавление от лишних вещей и пр.) Взаимоотношения (получение поддержки, поход в гости, просьба о помощи, общение с подругами и единомышленниками, проявление любви и пр.) Духовные и вдохновляющие занятия (общение с психологом; посещение терапевтических групп, тренингов; медитации; ведение дневника (благодарности, успеха); формирование новых убеждений (аффирмаций); просмотр фильмов со смыслом; походы в театр, на концерты, балет и выставки, в музеи и пр.). Забота человека о себе – это привычка надевать кислородную маску первым делом на себя. ____________ Меня зовут Ева и я помогаю...