Летние состояния. "Можно я просто полежу… Отдых без чувства вины"

🌿 Запись эфира "Можно я просто полежу… Отдых без чувства вины" из цикла терапевтичных встреч «Летние состояния» с психологом Евгенией Шевляковой. Этот эфир — для тех, кто устал держаться, но всё ещё «тянет» даже лёжа, даже в отпуске, даже когда уже не может. ⠀ Вы узнаете: — Почему "ничего не хочется" — это не лень, а важный сигнал тела и психики — Какие бывают типы усталости, и как понять, откуда именно «выключает» — 10 скрытых причин, по которым мы не позволяем себе отдых — Как связаны чувство вины и запрет на расслабление — И какой вид отдыха на самом деле подойдёт именно вам (спойлер: не всегда это сон!) ⠀ В финале эфира — мягкая практика для восстановления контакта с собой. #женскийресурс #эмоциональноевыгорание #ресурс