😨 Как хронический стресс влияет на женское здоровье?

В телеграмм канале можно задать вопрос и врач ответит вам лично) Специалист по телесно-ориентированной терапии клиники «Лейб Медик» Андрей Станиславович Моськин рассказывает, как хронический стресс влияет на женское здоровье. Ежедневно мы подвергаемся стрессовым факторам, наша жизнь полна событий и обязательств, общения и работы. Если стресс становится фоном нашей жизни — это состояние, когда стрессовый фактор воздействует на организм постоянно, день за днем, нервная система не успевает восстановиться, а организм находится в режиме постоянной борьбы. Когда усталость стала нормой, в моменты отдыха напряжение не уходит, тело подает сигналы — регулярные головные боли, напряжение в мышцах, проблемы с пищеварением, ухудшение сна, хроническая усталость. Опасность хронического стресса для женского здоровья — длительное напряжение влияет на гормональный баланс. Снижается уровень серотонина и дофамина, вызывая сбой в работе репродуктивной системы: — нерегулярный менструальный цикл; — снижение либидо; — сложность в зачатии; — общее ухудшение самочувствия. Осознавая свое состояние, важно уметь расслабляться и вовремя отпускать напряжение. Один из способов сделать это — телесная терапия — специалист работает с вашим телом, используя мягкие техники, постепенно мышцы начинают расслабляться, дыхание становится глубже, а мозг получает сигнал о безопасности. Напряжение уходит, тело наполняется легкостью, появляется ощущение покоя — это начало терапевтической работы. Нужно слышать свое...