Главные правила медитации | Как медитировать ежедневно | Медитация для начинающих | Польза медитации

Уже все освоили медитацию, а вы все никак не введете эту практику в привычку? Вам кажется, что это бесполезно или вы делаете что-то не так? Тогда смотрите это видео, чтобы раз и навсегда избавиться от заблуждений по поводу медитации и начать практиковать ее с удовольствием на пользу себе и окружающим! Вы поймете, как медитировать правильно и с чего лучше начать, чтобы не забросить. Практика медитации для начинающих в конце видео! Таймкоды: 00:34 - Польза медитации 06:09 - Как медитировать правильно 06:20 - Поза медитации 08:10 - Классическая медитация 08:35 - Мифы про медитацию 08:55 - Что нужно делать в медитации 10:16 - Момент присутствия 11:04 - Как правильно дышать в медитации 12:18 - Что делать, если не получается медитировать 13:34 - Важнейшее правило медитации 14:17 - Когда лучше медитировать 15:34 - Где лучше медитировать 16:41 - Медитация это религиозная практика ?! 17:47 - Напряжение во время практики 18:37 - Что делать с переизбытком мыслей 19:26 - Как настроиться на медитацию 20:39 - Быстрая медитация с сопровождением Откройтесь медитации и она откроет вам вас!