Медитация «Соединение с истинным Я»

Подготовка: Найди спокойное место, где тебя никто не побеспокоит. Сядь удобно, спина прямая, но расслабленная. Можно сесть на стул или на пол, скрестив ноги. Закрой глаза. Сделай глубокий вдох через нос… и выдох через рот. Повтори три раза, отпуская все напряжение. 1. Вхождение в состояние покоя (3 минуты) Представь, что ты находишься в своём будущем доме. Всё именно так, как ты мечтал: просторные комнаты, бассейн с прозрачной водой, уютная баня, гараж с твоими автомобилями. Ты выходишь на террасу, вдыхаешь свежий воздух, чувствуешь тепло солнца на коже. Внутри тебя — спокойствие и уверенность. Мир вокруг — твой. Всё, что ты когда-либо хотел, ты создаёшь своей энергией, своими решениями. Сделай ещё один глубокий вдох… и выдох. 2. Встреча с истинным Я (6 минут) Представь, что перед тобой появляется дверь. Это дверь к твоему истинному Я — той версии тебя, которая уже достигла всего, чего ты хочешь. Ты открываешь её… Перед тобой — ты сам, но ещё сильнее, ещё мудрее. Твой взгляд наполнен уверенностью, спокойствием и внутренней мощью. Он улыбается тебе и жестом приглашает подойти ближе. Слушай его голос: — Я есть ты. Всё, что ты хочешь, уже существует в тебе. Всё, что ты представляешь, ты способен создать. Верь в себя. Действуй. Доверься потоку жизни. Ты садишься напротив своего истинного Я. Ты чувствуешь его силу, его энергию. Ты спрашиваешь его: — Что мне делать дальше? Ответ может прийти в виде слов, образов, ощущений. Просто доверься. Запомни этот момент. 3. Наполнение...