Белковый день №1. Сушка. Разгрузочные дни. Мини-атака.

Всем привет. Уже давно хотела выложить серию видео о своих после праздничных белковых днях. И вот, наконец-то дошли руки. Первый день самый легкий(морально!). И дает самый большой результат - минус один кг практически! А это, при весе 55-57 кг немало, согласитесь. И так. Что же я ела в этот день. Все как есть, без утайки. Первый прием пищи - кофе заварной без сахара с обезж. молоком и диетические бутерброды (да-да такие есть...из ветчины до 4% жирности))) Вот ссылка на них Второй прием пищи - безкалорийный напиток Кола. Третий прием пищи - курица гриль без кожи, три крабовых палки, чай зеленый без сахара. Четвертый прием пищи - стакан Кола лайт 0 ккал, курица в духовке (едим без шкуры) Вот ссылка на нее Пятый прием пищи - коктейль из обезжиренного молока с сахзамом Вот ссылка на него Шестой прием пищи - говяжьи котлеты по Дюкану диетические Ссылки пока нет - в ближайшие дни выйдет видео с таким рецептом - внимательно следим за выпусками!)) Седьмой прием пищи - стаканчик Кола лайт 0 ккалл. В целом мой первый белковый день прошел удачно, без срывов и желания сьесть что-нибудь запретное. дорогие друзья, пишите про ваши белковые дни. как вы избавлялись от лишних праздничных кг. Если не прибавили- тоже пишите- делитесь секретами. До встречи в следующем видео. Пока-пока) ******************************************************************** Дорогие друзья! Подписывайтесь на канал Missis Katy, ставьте лайки, делитесь ссылками с друзьями и узнавайте много интересного про...