Как подтягиваться, чтобы не раскачиваться. Идеальные подтягивания

В этом видео я рассказываю как подтягиваться на турнике правильно, качественно и эффективно без раскачки, а так же разбираю причины из-за которых человек раскачивается при подтягиваниях на турнике. ✅ Для заказа индивидуальной программы тренировок, программы питания и видео плейлиста тренировочной программы YouTube пишите в What&Up/Telegram по телефону +79870533743, а также в Direct Instagram