Почему желательно соблюдать пост по понедельникам и четвергам?

Самым лучшим постом, несомненно, считается обязательный пост в месяце Рамадан. Но за желательные посты, которые мусульманин соблюдает в любое другое время года, он получает немало наград. Пророк ﷺ выделял для соблюдения желательного поста некоторые месяцы, первые десять дней первого и последнего месяца года, ежемесячный трёхдневный пост в 13-й, 14-й и 15-й день каждого месяца, шесть дней Шавваля, каждый понедельник и четверг и другие ценные дни, такие как Арафа, Ашура и т.д.