Как похудеть без голода и срывов, без отказа от сладкого, без спортзала

#Меню_1500 Я сохраняю вес в 46,5 кг при росте 156 см уже много лет при этом я ем сладкое, выпечку, любимые продукты и не хожу в спортзал. Привет! Меня зовут Надежда Пахирко, мне 38 лет, я ДИПЛОМИРОВАННЫЙ нутрициолог. И так живу не только я, а еще более 6500 учениц, которые следуют моей системе. В чем мои фишки? Я, как и большинство женщин, сладкоежка и уверена, что со сладким мы девочки намного счастливее поэтому я научилась вписывать в рационы снижения веса правильные десерты и правильную выпечку. Я люблю вкусно поесть. Еда - это удовольствие. И отказываться от вкусной еды глупо. Рано или поздно ты захочешь вкусненького и вернёшься к прежнему питанию, а значит и весу. У меня все худеют вкусно. Рецепты такие вкусные что мужья и дети будут есть с вами. На этом канале вы найдете варианты моих рационов и убедитесь сами. Я не люблю спорт. Еще с уроков физкультуры я поняла что это не мое. Но физическая активность необходима для здорового похудения. Поэтому я разработала систему упражнений, которые подойдут всем. На своем канале я буду делиться такими упражнениями и комплексами. Я подробно объясню вам от чего мы худеем, а что тормозит вес, почему хочется сладкого и как это остановить, как укротить гормоны и пр. На моем канале вы найдете много полезных роликов, которые помогут вам разобраться в питании, развеет мифы и страхи и вы увидите что худеть можно в кайф. ХУДЕТЬ МОЖНО ЛЕГКО Приступайте дорогие мои. Уверена, что вам понравится на моем канале! И результаты не...