Фотоотчёт модельной диеты !! Советы модельная диета 3 дня

Результат модельной диеты, фотоотчёт в этом видео , за 3 дня диеты я вводила свои извинения в меню диеты . Суть МОДЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ:: утром в 8 :00 1 вареное яйцо + зелёный чай; в 12:00 100-150 грамм творога обезжиренного или 1% и зелёный чай. В 16:00 творог и зелёный чай. И всё!! + Вода Пейте теплую воду с утра. Пейте воду по чуть-чуть в течении дня!! Результат: с 78.1- 76.5 Занималась на велотренажере на 2й и 3й день ! Обязательно спорт, перед спортом пол Грейпфрута. Вечером я пила коктейль из кефира и замороженных ягод, в блендере делала и добавляла ст.ложку мёда и корицу. Очень важно иметь мотивацию и цель. Конечно я далека до своего идеала ИМТ , так как мой норм вес, это 62_63 кило . Буду двигаться дальше, у меня в планах питаться правильно по немного и заниматься спортом ! Планирую ещё месяц в таком духе продолжать , будут дни с кефиром и рисом , с кефиром и курицей, с кефиром и яблоками . Иногда овсянка и овсяные блины и конечно спорт . Всем удачи!!! ☺️