Минус 48 кг, иду дальше...

Привет всем! Меня зовут Аля, и я многодетная мама, мне 41 год. Хочу поделиться с вами своей историей, потому что она, возможно, вдохновит кого-то, кто сейчас находится в похожей ситуации. Я похудела на 48 килограммов. И знаете что? Я не сидела ни на одной диете! Никаких подсчетов калорий, никаких строгих ограничений, никаких изнурительных тренировок. Мой секрет – это чувствование себя. Звучит, может быть, немного эзотерично, но на самом деле все очень просто. Я начала прислушиваться к своему телу. Что оно хочет? Когда оно голодно? Когда оно насытилось? Но однажды я решила остановиться и спросить себя: "А чего я действительно хочу?". И знаете, часто оказывалось, что я вообще не голодна! Или что мне хочется не бутерброд с колбасой, а яблоко... Раньше я ела "на автомате", заедала стресс, доедала за детьми, просто потому что "надо". Я не обращала внимания на сигналы, которые мне посылало мое тело.